Blog SELF STUDIO

<h1><strong>Jakie badania powinien wykonać sportowiec amator? </strong></h1> Sportowcy zawodowi, by móc uprawiać określoną dyscyplinę sportu, muszą uzyskać na to zgodę lekarza na podstawie regularnie wykonywanych badań – taki obowiązek nakłada na nich ustawa Ministra Sportu i Turystyki o sporcie kwalifikowanym. A co ze sportowcami amatorami? Oni na uprawianie sportów wytrzymałościowych zgody lekarza nie potrzebują, jednak jeśli trenują na średnim bądź wysokim poziomie intensywności minimum 3 razy w tygodniu, to we własnym interesie powinni zatroszczyć się o swój stan zdrowia i regularnie poddawać się badaniom kontrolnym. W tym celu powinni odwiedzić lekarza internistę, swojego lekarza rodzinnego lub lekarza podstawowej opieki zdrowotnej, który po przeprowadzeniu ogólnego wywiadu lekarskiego i badania fizykalnego, zdecyduje, jaki pakiet badań potrzebny jest takiej osobie. Jednym z podstawowych badań, które powinna wykonać każda osoba regularnie uprawiająca sport, jest <strong>morfologia krwi</strong>. Pozwala ona nie tylko na ogólną ocenę stanu zdrowia, ale również na wykrycie ewentualnych niedoborów, które nie pozostają bez wpływu na wydolność i samopoczucie sportowca amatora. U sportowców wytrzymałościowych szczególnie ważny jest poziom hemoglobiny, hematokrytu i erytrocytów, których zbyt niski poziom może wskazywać na anemię. Warto jednak wiedzieć, że osoby uprawiające sporty wytrzymałościowe często mają obniżony poziom hemoglobiny i hematokrytu ze względu na tzw. „anemię sportową”, która nie jest anemią w sensie klinicznym, ale następstwem rozrzedzenia krwi na skutek intensywnego wysiłku fizycznego. Obniżona wartość leukocytów może wskazywać na osłabienie organizmu lub niedawno przebytą infekcję, zbyt wysoka zaś – na obecność stanu zapalnego w organizmie, który może być efektem np. przetrenowania lub niewłaściwej regeneracji. Na stany zapalne wskazuje także zbyt wysoki poziom OB (Odczyn Biernackiego) i CRP (białko C-reaktywne). Wracając do anemii – jej przyczyną u sportowców wytrzymałościowych może być zbyt intensywny trening, niewłaściwa dieta lub niedobory żelaza. To ostatnie można sprawdzić, wykonując dodatkowo <strong>badanie stężenia żelaza i ferrytyny we krwi. </strong>Warto to zrobić,ponieważ niedobory żelaza mogą się przekładać na zmniejszenie wytrzymałości organizmu. Badania z krwi można także rozszerzyć o <strong>stężenie elektrolitów we krwi</strong> (magnez, potas, sód, cynk), które wpływają na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i mięśniowego oraz regulują pracę serca. Ich niedobory mogą skutkować skurczami mięśni, czy zaburzeniami ciśnienia lub rytmu serca. Można skontrolować także <strong>kinazę kreatynową</strong> (CK, enzym produkowany przez tkanki mięśniowe) oraz <strong>kortyzol </strong>(hormon produkowany przez nadnercza, zwany „hormonem stresu”), których bardzo wysokie wartości mogą wskazywać na przetrenowanie. Intensywny wysiłek fizyczny powoduje zwiększone zużycie glukozy w organizmie, dlatego warto sprawdzić również ten parametr. W przypadku <strong>stężenia glukozy we krwi</strong> zarówno jej zbyt wysoki, jak i zbyt niski poziom może być dla osób aktywnie uprawiających sport bardzo niebezpieczny. Duże znaczenie dla sportowców ma także odpowiedni poziom <strong>witaminy D oraz witamin z grupy B we krwi</strong>. Wpływają one na ich wydajność, regenerację, a także prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, kostnego i krążenia. Co jeszcze warto sprawdzić? Cholesterol i trójglicerydy, których nieprawidłowy poziom może wskazywać na ryzyko chorób serca i układu krążenia. W tym celu najlepiej wykonać <strong>lipidogram. </strong>Warto wykonać także <strong>badania hormonalne</strong>, zwłaszcza hormonów tarczycy, hormonów wzrostu i hormonów płciowych.

Goals

Self Improvement

Goals