TERAPIA I PORADNICTWO PSYCHOLOGICZNE

Doświadczenie kliniczne zdobyłam wieloletnią pracą w ośrodku dla osób przewlekle psychicznie chorych oraz osób wykazujących inne przewlekłe zaburzenia czynności psychicznych. Na co dzień miałam styczność z dorosłymi pacjentami zmagającymi się z depresją, schizofrenią czy uzależnieniami. Na drodze zawodowej miałam również przyjemność pracy z młodymi pacjentami w obszarze zaburzeń ze Spektrum Autyzmu, czy wspierająco pracując nad usprawnieniem i prawidłowym rozwojem dzieci, jako psycholog w prywatnych placówkach przedszkolnych, a także młodzieżą udzielając wsparcia emocjonalno-psychologicznego uczniom szkoły ponadpodstawowej, czy towarzysząc im w zindywidualizowanej ścieżce nauczania. Obecnie współpracuję z osobami mającymi wieloletnie doświadczenie w terapii dzieci i młodzieży ze Spektrum Autyzmu z ramienia Krajowego Towarzystwa Autyzmu.

W ramach gabinetu Self Studio udzielam profesjonalnej pomocy, terapii i poradnictwa psychologicznego, a także wsparcia w rozwoju osobistym.

Bliskie jest mi podejście holistyczne do drugiego człowieka uwzględniające ciało, umysł i emocje. Pracuję w oparciu o techniki nurtu poznawczo-behawioralnego, mindfulness. Metody pracy dostosowuję indywidualnie do potrzeb. Podczas sesji wykorzystuję autorskie zeszyty ćwiczeń. Ważna jest dla mnie diagnoza medyczna i chętnie współpracuję ze specjalistami innych dziedzin. Swoją praktykę opieram na wartościach takich jak empatia, pasja, zrozumienie, profesjonalizm i zaangażowanie. W gabinecie istotna jest dla mnie autentyczna i szczera relacja terapeutyczna. Więcej szczegółowych informacji  znajduje się w podstronie “o mnie”.

Pomagam i wspieram m.in.:

• w poznaniu, zrozumieniu i akceptacji siebie.
• w budowaniu i rozwijaniu osobistego potencjału.
• w budowaniu relacji z innymi ludźmi.
• w zdefiniowaniu swoich potrzeb i wartości.
• w zmianie niekorzystnych przekonań.
• w zrozumieniu i prawidłowym wyrażaniu emocji.
• w kryzysie i trudnych momentach życiowych.
• w obszarze niskiego poczucia własnej wartości.
• w procesie zmiany ukierunkowanej na czerpanie satysfakcję z życia.
• Pomagam, gdy trudności dotyczą wahań nastroju, niepokoju, nadmiernego stresu, przemęczenia, frustracji.
• Pomagam, gdy czujesz, że potrzebujesz pomocy w zakresie zdrowia psychicznego.

FORMY POMOCY

PORADNICTWO PSYCHOLOGICZNE

Konsultacja psychologiczna jest formą doraźnego spotkania ze specjalistą, które pozwala określić źródło trudności i wskazać jego rozwiązanie. Obszar konsultacji może być związany z trudnościami w codziennym funkcjonowaniu, pogorszeniem nastroju, zmianami w życiu prywatnym czy zawodowym. W ramach konsultacji możliwe jest opracowanie strategii, ustalenie celów terapeutycznych i planu dalszego działania na sesjach psychologicznych. Konsultacje możemy potraktować również profilaktycznie jako psychoedukację. Warto zwrócić się w stronę umysłu, od którego wszystko ma swój początek. Bierzemy leki na grypę, opatrujemy swoje rany. Nie wstydźmy się opiekować swoimi myślami.

TERAPIA PSYCHOLOGICZNA

Sesja psychologiczna jest jednym z cyklu krótkoterminowych spotkań ze specjalistą. W początkowej fazie na podstawie szczegółowo przeprowadzonego wywiadu psychologicznego definiowane i omawiane są trudności, opracowywana jest strategia, ustalane są cele terapeutyczne i plan dalszego działania. W procesie przechodzimy przez wzmacnianie motywacji do zmiany, pracy nad źródłem trudności i umacnianiem zmiany, by w końcowej fazie podsumować proces terapeutyczny.

PSYCHOEDUKACJA

Psychoedukacja jest metodą edukacyjną wszystkich zainteresowanych pogłębianiem wiedzy psychologicznej. Psychoedukacja jest szczególnie polecana dla rodzin osób zaburzonych psychicznie, ale również jako forma prewencyjna budowania świadomości na temat zdrowia psychicznego. Może mieć formę spotkania w gabinecie dla zainteresowanych osób lub warsztatową na przykład w placówkach oświatowych.

TRENING UMIEJĘTNOŚCI SPOŁECZNYCH

Trening Umiejętności Społecznych jest formą spotkania grupowego bądź indywidualnego podczas którego rozwijane są kompetencje społeczno- emocjonalne. Treningi usprawniają funkcjonowanie w społeczeństwie, ułatwiają nawiązywanie zdrowych relacji oraz przezwyciężanie stresujących sytuacji, a także pozwalają rozumieć i skutecznie kontrolować emocje.

ISTOTNE INFORMACJE

• Specjalizuje się w pracy z nastolatkami (od 16 r.ż.) i młodymi/dorosłymi kobietami. 
• Psychoedukuję w social mediach jako @justynasadowska_psycholog
• Prowadzę praktykę stacjonarnie w Stargardzie
• Adres: Biurowiec ul. Piłsudskiego 90, GABINET 201 73-110 Stargard
• Rezerwacja wizyt: +48 795 666 313 (jeśli nie odbieram – proszę o wiadomość SMS)

CENNIK

• Pierwsza wizyta: 50 minut 250 zł
• Kolejna wizyta: 50 minut 200 zł

• Sesje odbywają się w systemie cotygodniowym i trwają 50 min. Czas trwania terapii jest dostosowany indywidualnie i zależy od złożoności problemu.
• Niestawienie się na wizytę lub odwołanie w dniu wizyty jest pełnopłatne. Wizytę należy odwołać dzień przed terminem do godziny 12.00